Ar tavo rankos naktį tirpsta? Tai nėra amžius!

55 776

Daugelis žmonių, ypač vyresnio amžiaus grupių atstovai, yra susipažinę su dilgčiojimo, „šliaužiančio šliaužimo“, nejaukumo ir tirpimo pojūčiais rankose, ypač naktį. Tačiau simptomas gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Pagrindinė ir dažniausia nutirpusių rankų priežastis naktį yra gimdos kaklelio osteochondrozė arba druskų nusėdimas kaklo stuburo srityje. Ši liga pasireiškia 70% vyresnių nei 50 metų gyventojų, tačiau procesas prasideda viršijus 30 metų etapą. Šiais laikais osteochondrozė taip pat labiau paplitusi paaugliams.

Kitos nemalonių pojūčių rankose priežastys yra širdies ir kraujotakos ligos, aterosklerozė, kraujagyslių aterosklerozė, cukrinis diabetas, hipertenzija, mažųjų sąnarių poliartritas, pačių nervų uždegimas ir B grupės vitaminų trūkumas.Jei nėra patologijos, gali atsirasti rankų tirpimas. su netinkamai parinkta pagalve arba nefiziologine kūno ir, svarbiausia, rankų padėtimi miego metu. Daugelis žmonių turi įprotį miegoti ištiestomis rankomis ar po galvomis, taip apsunkinant viršutinių galūnių kraujotaką.

Kaip naktimis rankos nutirpsta

Nemalonūs pojūčiai gali būti labai įvairūs. Labai retas atvejis yra visos rankos tirpimas. Dažniausiai bet kuri jo dalis tampa nutirpusi, o tai visiškai priklauso nuo ligos priežasties:

1. Gimdos kaklelio osteochondrozė, spondilozė, išvarža ar tarpslankstelinių stuburo kaklų diskų išsikišimas, ypač kai patologinis procesas yra lokalizuotas apatiniuose gimdos kaklelio segmentuose (C5-C7). Būtent iš šios nugaros smegenų dalies nervai eina į rankas. Šiuo atveju, priklausomai nuo kenčiančios nervinės šaknies, tirpimas gali būti lokalizuotas:

ant vidinio plaštakos paviršiaus nuo peties iki 5 ir pusės 4 pirštų galiukų (C7);
pečių ir dilbio užpakalinėje dalyje – 2 ir 3 pirštų užpakalinis paviršius (C6);
rankos šone iki nykščio ir smiliuko (C5).
Esant dažnam apatinio gimdos kaklelio regiono patologiniam procesui, tirpimo vieta gali būti skirtinga. Galvos skausmas su gimdos kaklelio osteochondroze taip pat nėra neįprasta.

2. Riešo kanalo sindromas – rankos nervų suspaudimas siaurame kanale, kurį suformuoja riešo kaulai. Tai atsiranda atliekant ilgalaikę veiklą, susijusią su tos pačios rūšies šepečio apkrova, kaip ir sulenkimo-prailginimo judesiai (darbas kompiuteriu, groti muzikos instrumentais, surinkti dalis, konvejerius). Tokiu atveju viso šepetėlio ar jo dalių tirpimas yra griežtai žemiau riešo, kartais pastebimas pirštų tirpimas. Patologiniame procese nedalyvauja viršutinės rankos dalys.

3. Mažųjų plaštakos sąnarių poliartritas. Jis būdingas pasireiškimų buvimu tik pirštais.

4. Esant peties ar alkūnės sąnarių patologijai, simptomai pasireikš apatinėse viršutinės galūnės dalyse.

5. Cukrinis diabetas ir kiti medžiagų apykaitos sutrikimai (kepenų, inkstų, endokrininės sistemos patologijos). Tai taip pat apima piktnaudžiavimą alkoholiu ir nikotinu, nes patologijos vystymosi mechanizmas yra labai panašus. Sustingimas šiuo atveju turi „kylantį“ pobūdį, prasideda tolimesniais skyriais ir palaipsniui, bėgant laikui, „kyla“ aukštyn. Tai atsitinka, nes dalyvauja didesni laivai. Paprastai iš karto trenkiamos dviem rankomis, pojūčiai yra simetriški.

6. Sergant hipertenzija, rankų neryškumas naktį atsiranda tik padidėjus kraujospūdžiui.

7. Ypač svarbus rankų tirpimas sergant širdies ligomis. Čia turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kuri konkreti ranka yra nutirpusi. Esant nemaloniems pojūčiams dešinėje rankoje, tai gali būti „priskirta“ gimdos kaklelio osteochondrozei su didele tikimybės procentine dalimi. Kairės rankos tirpimas gali būti rimtų širdies problemų, tokių kaip krūtinės angina ar širdies priepuolis, požymis. Jei kairės rankos tirpimas atsiranda staiga, ypač naktį, ir neišnyksta per valandą, būtina apsilankyti pas gydytoją.

Ką daryti, jei sapne rankos nutirpsta

1. Stenkitės pašalinti visus galimus veiksnius:
pakeiskite pagalvę;

pasirinkti patogesnę miegojimo pozą, dažnai keičiančią padėtį, kad kraujagyslės neužsiblokuotų;
neįtraukti alkoholio ir nikotino vartojimo, ypač naktį;
Nedirbkite prieš miegą darbo, susijusio su rankos spaudimu.

2. Pratimai esant rankų tirpimui naktį:
neatsikeldami nuo lovos, atsigulkite ant nugaros ir ištieskite rankas į viršų, sulenkite ir ištieskite pirštus 50 kartų, tada padėkite rankas prie kūno ir pakartokite pratimą;
sukimosi judesiai riešuose;
atsistokite ir uždarykite rankas už nugaros pilyje, stenkitės jas pakelti kuo aukščiau;
švelniais atvejais tiesiog purtykite rankomis.

3. Galite atpalaiduoti įtemptus kaklo raumenis, atlikdami lengvą savimasažą prieš miegą ir visą dieną. Pakanka tik patrinti kaklą delnais, galite naudoti priešuždegiminius tepalus (nise, fastum gel).

4. Nesant kontraindikacijų ir atsižvelgiant į priežastį, gali būti naudojamos fizioterapinės procedūros:

kaklo magnetoterapija;
fonoforezė, darsonvalizacija rankose;
parafinas ant rankų, dilbių;
elektroforezė su lidaze riešo kanale.

5. Liaudies gynimo priemonės:
medaus kompresas: plonu sluoksniu tepkite medų ant tirpstančių rankų sričių, apvyniokite ir palikite per naktį, 7–10 procedūrų kurso;
pelkinis rozmarinas: 5 šaukštai susmulkintos žaliavos užpilkite 1 puodelį obuolių sidro acto, reikalaukite savaitę ir naudokite tirpstančioms vietoms šlifuoti;
stiklinė karšto vandens kiekvieną rytą ant tuščio skrandžio padės sustiprinti kraujagyslių sieneles.